Programa Base
120€/mês
- 5 módulos, 8 aulas gravadas
- 1 ebook exclusivo
- Exercícios práticos
- Acesso à comunidade
Benefícios da jornada
Pequenas mudanças que, juntas, te devolvem o direito de te colocares em primeiro lugar.
Diz não sem culpa e com tranquilidade
Aprende a recusar com serenidade, sem justificações intermináveis nem peso na consciência.
Fortalece a tua autoestima e confiança
Reconhece o teu valor e deixa de depender da aprovação dos outros para te sentires bem.
Cria relações mais equilibradas e verdadeiras
Constrói vínculos onde o respeito é mútuo e o teu não é ouvido e aceite.
Poupa energia para o que realmente importa
Deixa de te dispersar a agradar a todos e canaliza-te para o que te faz bem.
Vive com mais leveza, clareza e propósito
Alinha o teu dia a dia com aquilo que és e com aquilo de que realmente precisas.
Módulos da jornada
Cinco etapas que te levam do reconhecimento.
01
Identificar
Reconhece padrões e compreende a origem da dificuldade em dizer não.
02
Escolher
Clarifica os teus valores, prioridades e o que é inegociável para ti.
03
Estabelecer limites
Aprende a comunicar limites com firmeza, empatia e respeito.
04
Sustentar
Lida com a culpa, as reações dos outros e mantém-te fiel a ti mesma.
05
Libertar & Viver
Integra, celebra e vive a liberdade de te escolher todos os dias.
Para quem é esta jornada?
Para ti que estás pronta para deixar de te colocar sempre por último e construir uma vida com mais verdade e liberdade.
- Sentes que dizes sim quando queres dizer não
- Carregas culpa por priorizares-te
- Queres relações mais saudáveis e respeitosas
- Desejas mais tempo, energia e paz para ti
- Estás pronta para uma mudança real e profunda
Limites não afastam. Limites cuidam. E quando te escolhes, tudo muda.
Conteúdo das aulas
Oito aulas que te levam do reconhecimento dos teus limites a uma nova identidade.
01
O que são limites e porque é tão difícil colocá-los
02
Culpa, medo e necessidade de agradar
03
Limites na família
04
Limites no trabalho e nas relações profissionais
05
Limites nas relações amorosas e de amizade
06
Quando dizer não com firmeza e respeito
07
Quando os outros reagem mal aos limites
08
Manter limites no dia a dia e criar uma nova identidade
Reserva a tua vaga
Escolhe o plano certo para a tua transformação. A tua vaga é confirmada em seguida por mensagem.
Experiência Completa
137€/mês
- 5 módulos, 8 aulas gravadas
- 1 ebook exclusivo
- Exercícios práticos
- 2 consultas individuais
- Acesso a grupo VIP exclusivo
Pagamento seguro combinado após a confirmação da tua vaga.
Perguntas frequentes
Como funciona o programa?
É um programa 100% online, organizado em 5 módulos e 8 aulas, com sessões guiadas, um ebook para download e acesso à comunidade privada. Avanças ao teu ritmo, com exercícios práticos e momentos de reflexão.
Quando começa a próxima turma?
As inscrições estão abertas e as vagas são limitadas, atribuídas por ordem de chegada. Reserva o teu lugar e recebes toda a informação de arranque logo a seguir à confirmação.
Preciso de experiência prévia?
Não. A jornada foi desenhada para acompanhar qualquer mulher, sem pré-requisitos. Os módulos são acessíveis e progressivos, e há sempre suporte da comunidade e da equipa.
O que está incluído na opção Premium?
A opção Premium inclui tudo o que está no programa base — os 5 módulos, as 8 aulas, o ebook e os exercícios — mais duas consultas individuais e acesso a um grupo VIP exclusivo.
Posso pedir reembolso?
Devido ao acesso imediato aos conteúdos, materiais e comunidade após a inscrição, não são feitos reembolsos. Antes de te inscreveres, lê com atenção todas as informações e, em caso de dúvida, fala connosco.
O momento de te escolher é agora.
Entra nesta jornada transformadora e aprende a dizer não sem culpa, para viver com mais liberdade e leveza.
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Vagas limitadas para uma experiência profunda e transformadora.